Διεύθυνση: Σωρού 3-5, Μαρούσι

Gentle Yoga Session από την OsteoStrong

Με ένα εξαιρετικό Gentle Yoga session για τα μέλη μας στην Αθήνα θα κυλήσει ο Ιούνιος. Πιο συγκεκριμένα, την Τετάρτη 22 Ιουνίου 2022, στις 18:30 στο κέντρο μας (Σωρου 3-5 Μαρούσι, τηλ: 2106179265) η γνωστή yoga instructor Εύα Αφεντούλη του Life Blossom, θα μας “δώσει τα φώτα της”. Τι είναι όμως η Gentle Yoga;

Πρακτικές αναπνοής, διαλογισμός, αναπνοή και κίνηση, οραματισμός και βαθιά χαλάρωση.

Η πρόσκληση και η πρόθεση για αυτή την πρακτική είναι να βιώσουμε τη συνειδητή παρουσία στη ροή. Αφουγκραζόμαστε το σώμα, τις μοναδικές του ανάγκες και το προσκαλούμε να ενεργοποιηθεί ευγενικά, να ακολουθήσει οργανικά τη ροή της αναπνοής και της κίνησης. Εξερευνούμε την ποιότητα της ενσυναίσθησης ξεκινώντας πρώτα από τον εαυτό μας και πώς, με αυτή την αφετηρία, απλώνεται στο περιβάλλον μας. Κάπως έτσι μπορούμε να βιώσουμε την πρακτική/ζωή μας ως διαλογισμό σε κίνηση. Στο τέλος, με εργαλείο τον καθοδηγούμενο διαλογισμό, μπορούμε να επιλέξουμε να χαλαρώσουμε βαθιά, παίρνοντας μαζί ότι επιλέξουμε ως χρήσιμο από την εμπειρία.

 

Ποια είναι η Εύα Αφεντούλη του Life Blossom και της Gentle Yoga;

Η Εύα Αφεντούλη γεννήθηκε στη Γερμανία και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Με την πρόθεση να εκφράζει τη δημιουργικότητά της σπούδασε Γραφιστική και συνεχίζει  να σχεδιάζει με αγάπη. Στη Θεσσαλονίκη γνώρισε την πρακτική της yoga, μαθήτρια της Δέσποινας Χατζησάββα, περίπου 16 χρόνια πριν.

Από τότε και στη συνέχεια, όταν το μονοπάτι της την οδήγησε στην Αθήνα, η εσωτερική αναζήτηση και μελέτη έφερε τη γνωριμία με τα ενεργειακά μονοπάτια, μελετώντας και παρακολουθώντας σεμινάρια, οπότε και άρχισε να “μεταφράζει” όσα βίωνε, αλλά και σταδιακά να ενσωματώνει τα νέα βιώματα. Ολοκλήρωσε το πρώτο της εκπαιδευτικό 250 ωρών στο Ayama Yoga House με το Χρήστο Χαρικιόπουλο.

 

Δασκάλα και παντοτινή μαθήτρια

Είναι πάντα μαθήτρια σε αυτή την επιστήμη που γνωρίζουμε ως Yoga. Αγαπά πολύ να μοιράζεται ότι βιώνει στην πρακτική και νιώθει ευλογημένη και ευγνώμων για κάθε μοίρασμα. Έπειτα από την πρώτη εκπαίδευση των 250 ωρών, συνεχίζει να μαθητεύει δίπλα σε δασκάλες/ους από την Ελλάδα και το εξωτερικό, δια ζώσης και online, σε σεμινάρια, workshops and teacher trainings, φέρνοντας τη γιόγκα στη ζωή της, έτσι όπως την αισθάνεται.

Βαδίζει και συν-κινείται στο μονοπάτι της με ιδιαίτερη ευαισθησία στην προσέγγιση της θηλυκής ενέργειας.

Διδάσκει vinyasa flow, hatha, yin, myofascial release, prenatal & postnatal, kids και aerial yoga.

Έχει μυηθεί στο Usui Reiki έχοντας λάβει το δεύτερο βαθμό. Γίνεται κανάλι της θεραπευτικής του ενέργειας, με συνεδρίες σε συνάντηση ή από απόσταση.

 

Τι είναι Yoga και Gentle Yoga;

Για την Εύα yoga είναι να βαδίζεις με επίγνωση στο μονοπάτι της ζωής. Νιώθει μεγάλη αγάπη βιώνοντας αυτό το μονοπάτι και είναι μεγάλη της χαρά να μπορεί να προσφέρει και να μεταδίδει στους ανθρώπους όσα έχει μάθει και βιώσει ως τώρα και όσα θα συνεχίσει να μαθαίνει.

Στην πορεία της ζωής μας,  το σώμα μας γίνεται ο οδηγός μας για να γνωρίσουμε βαθύτερα την/ον εαυτή/ό μας. Η αναπνοή μας είναι η θεραπεία μας. Η εξάσκηση της παρατήρησης και της αποδοχής για ό,τι συμβαίνει, ακριβώς όπως είναι, είναι η άγκυρά μας στο παρόν, βιώνοντας με επίγνωση κάθε στιγμή.

Και έτσι όλα είναι yoga.

Επιμέλεια: η ομάδα της OsteoStrong Greece.

Εγγραφείτε για τα πιο επίκαιρα νέα, σε θέματα υγείας κι ευεξίας!


Η σημασία του ύπνου για τα οστά μας

Σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την οστική πυκνότητα και τον κίνδυνο οστεοπόρωσης (εύθραυστα οστά), μια κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 10,3% των ενηλίκων άνω των 50 ετών. Οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες τη νύχτα είχαν, κατά μέσο όρο, 0,012 έως 0,018 g/cm2 χαμηλότερη οστική πυκνότητα…
Διαβάστε περισσότερα »

Αιμοδοσία: επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος;

Οι επιστήμονες έχουν πια αποδείξει ότι η αιμοδοσία επηρεάζει έντονα τη γήρανση του δέρματος στα ποντίκια, πιθανώς μειώνοντας τα επίπεδα του τοξικού ελεύθερου σιδήρου [1].   Το καλό αίμα Πριν από την αυγή της σύγχρονης ιατρικής, η αιμοληψία ήταν ένα από τα αγαπημένα βέλη στη φαρέτρα των γιατρών του Μεσαίωνα.…
Διαβάστε περισσότερα »