Οι λιπαρές ουσίες που τρώμε δεν είναι απλώς “θερμίδες”. Ορισμένα λιπαρά λειτουργούν σαν δομικά υλικά για τα κύτταρά μας και σαν πρώτη ύλη για μόρια που ρυθμίζουν τη φλεγμονή, την αγγειακή λειτουργία, την άμυνα του οργανισμού και την αποκατάσταση. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα Ωμέγα-3 (Ω-3) και τα Ωμέγα-6…
Αύξηση Οστικής Πυκνότητας με OsteoStrong. Η αύξηση οστικής πυκνότητας αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα ζητήματα για άτομα με οστεοπενία, οστεοπόρωση ή αυξημένο κίνδυνο κατάγματος. Μέχρι σήμερα, οι επιλογές ήταν περιορισμένες: φαρμακευτική αγωγή, άσκηση με αντιστάσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, μια νέα ελληνική κλινική μελέτη έρχεται να προσθέσει…
Φυτικά Έλαια και Οστά. Αν χρησιμοποιείτε συχνά λάδια όπως ηλιέλαιο, σογιέλαιο, καλαμποκέλαιο, κραμβέλαιο (canola) ή λάδι από σταφύλια, ή καταναλώνετε τηγανητά και επεξεργασμένα τρόφιμα, πιθανόν να έχετε αυξημένα επίπεδα λινολεϊκού οξέος στον οργανισμό σας — ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ που δεν αποβάλλεται εύκολα. Σε αντίθεση με τα σάκχαρα ή τους…
OsteoStrong και Εμμηνόπαυση Στην OsteoStrong® πιστεύουμε ότι η γυναικεία υγεία και ευεξία δεν είναι απλώς έννοιες, αλλά καθημερινές επιλογές που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή μας. Την Τετάρτη 22 Οκτωβρίου στις 18:00, στο κέντρο μας στη Χατζηγιάννη Μέξη 5 (Αθήνα), έχουμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε την Ελεάνα Παπαχαραλάμπους – Στρατηγικό…
Σιτάρι, γλουτένη και οστά: Γιατί μας ενδιαφέρει το σιτάρι όταν μιλάμε για οστά Το σιτάρι δεν είναι απλώς «ψωμί & ζυμαρικά». Η πρωτεΐνη/γλουτένη και ο τρόπος επεξεργασίας του επηρεάζουν το μικροβίωμα και την εντερική διαπερατότητα. Όταν το έντερο δυσλειτουργεί, μειώνεται η απορρόφηση ασβεστίου, μαγνησίου, βιταμίνης D και K2 — θρεπτικά…
Η OsteoStrong Greece θα έχει την τιμή να συμμετάσχει φέτος στο Συνέδριο της Πεταλούδας, το οποίο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 4 Οκτωβρίου στο ξενοδοχείο Divani Caravel (10:00–20:00). Με δικό μας σημείο συνάντησης στον χώρο του συνεδρίου, θα έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε από κοντά τους επισκέπτες, να μιλήσουμε για την…
Η βελτίωση οστικής πυκνότητας είναι εφικτή όταν η μέθοδος είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη και εξατομικευμένη. Η Δώρα Τρικαλινού, με διάγνωση οστεοπόρωσης και δυσανεξία σε φάρμακα, βρήκε λύση στη μέθοδο OsteoStrong®, που βασίζεται στην οστεογονική φόρτιση για ενίσχυση των οστών με φυσικό τρόπο. Από τη Διάγνωση στην Απόφαση Η διάγνωση της οστεοπόρωσης…
Η ενυδάτωση και υγεία οστών είναι δύο έννοιες στενά συνδεδεμένες. Η σωστή πρόσληψη νερού δεν είναι μόνο σημαντική για τη γενική ευεξία, αλλά παίζει και καθοριστικό ρόλο στην οστική πυκνότητα και τη δύναμη των οστών. Στον οδηγό αυτό θα δούμε πώς η καθημερινή πρόσληψη υγρών ενισχύει τον σκελετό μας και…
Θυροειδής και οστά! Για τα εκατομμύρια ανθρώπων που διαχειρίζονται προβλήματα θυρεοειδούς, ιδιαίτερα τις γυναίκες άνω των 40, η σωστή φροντίδα του θυρεοειδούς αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα. Η λήψη της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής γίνεται με συνέπεια, όμως μικρές λεπτομέρειες στη ρουτίνα μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τόσο την αποτελεσματικότητα της αγωγής όσο και…
Πρόληψη οστεοπόρωσης με OsteoStrong. Η οστεοπόρωση αποτελεί μια σιωπηλή επιδημία που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως , κυρίως γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά και άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας. Η απώλεια οστικής πυκνότητας είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της γήρανσης, όμως μπορεί να επιταχυνθεί από παράγοντες όπως είναι ο τρόπος ζωής, το περιβάλλον, ορισμένες…
