Ένας υγιεινός τρόπος ζωής αποτελείται από μια συλλογή μικρών καθημερινών αποφάσεων. Ελέγξτε αυτό το ημερολόγιο καθημερινά για να δείτε ποιο μικρό πράγμα μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Φτιάξτε μια λίστα με τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε μέχρι το τέλος του μήνα. Όταν αρχίσετε να τρώτε…
Η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηρή πάθηση, και μέχρι πρόσφατα συνυφασμένη με μεγαλύτερες ηλικίες και κυρίως με τις γυναίκες και την εμμηνόπαυση. Κατά πόσο αυτό όμως είναι αλήθεια; Σίγουρα η άμεση σύνδεση με της ικανότητας ανανέωσης των οστών με την ποσότητα και ποιότητα των οιστρογόνων στον οργανισμό επηρεάζει σημαντικά τις γυναίκες…
Η Red Light Therapy αναδεικνύεται ως μια πολύτιμη μέθοδος που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Αλλιώς γνωστή ως φωτοθεραπεία LED, αυτή η τεχνολογία έχει κερδίσει δημοτικότητα λόγω των ευρέως αναγνωρισμένων οφελών της στην υγεία και την αναζωογόνηση του σώματος. Το κόκκινο και…
Η λήψη γλυκοκορτικοειδών όπως η πρεδνιζόνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης γλυκοκορτικοειδούς οστεοπόρωσης. Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, αλλά ορισμένοι άνθρωποι ενδέχεται να χρειαστεί να μειώσουν τη δοσολογία τους ή να αλλάξουν φάρμακα. Τα γλυκοκορτικοειδή είναι ένας τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη μείωση…
Η σωστή στάση σώματος είναι βασική για την υγεία και την ευεξία μας. Όμως, η καθημερινή ζωή με μακρές ώρες στο γραφείο, η χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένες στάσεις του σώματος. Η κακή στάση μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα, την πλάτη και τις…
Ο διαβήτης, μια χρόνια νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, είναι γνωστή για τις επιπτώσεις της στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό. Ωστόσο, έχει αναδειχθεί ότι ο διαβήτης δεν επηρεάζει μόνο τον έλεγχο της γλυκόζης, αλλά έχει και σημαντικές επιπτώσεις στο μυικό και οστικό σύστημα. Οι διαβητικοί έχουν…
Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή πάθηση των οστών που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής και την υγεία του ανθρώπου. Χαρακτηρίζεται από τη μείωση της οστικής πυκνότητας και την απώλεια της οστικής μάζας. Αυτό καθιστά τα οστά ευάλωτα σε κατάγματα και διακυμάνσεις στη δομή τους. Η οστεοπόρωση μπορεί να εξελιχθεί…
Πολλές μελέτες, με κυρίαρχη την τελευταία επιστημονική έρευνα, υπό την καθοδήγηση του διακεκριμένου Δρ. Γεώργιου Π. Χρούσου, MD, FAAP, MACP, MACE, MD(Hon), παρέχουν πειστικά επιχειρήματα για την αποτελεσματικότητα του συστήματος της OsteoStrong® ως προς την αύξηση της οστικής πυκνότητας σε άτομα με οστεοπόρωση. Ενώ ένα μεγάλο επιστημονικό έργο αποδεικνύει ότι…
Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών. Μία στις τρεις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και ένας στους πέντε άντρες άνω των 50 ετών πάσχουν από αυτήν. Στην περίπτωση των οστεοπορωτικών ασθενών παρατηρείται μειωμένη οστική μάζα και διαταραχές στην αρχιτεκτονική της δομής των οστών που αυξάνει την…
Ο Οκτώβριος περιλαμβάνει κάθε χρόνο την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου). Με την πάροδο των χρόνων γίνεται όλο και πιο επιτακτική η ανάγκη κατανόησης του ότι η διατήρηση ενός δυνατού μυοσκελετικού συστήματος είναι κομβική για τη θωράκιση της γενικής υγείας του ανθρώπου. Το όνομα «οστεοπόρωση» μεταφράζεται ως «πορώδες οστό». Η…
