Οι περισσότεροι Έλληνες επιλέγουν τον Αύγουστο ως μήνα διακοπών ή αλλιώς ως μήνα υποχρεωτικής φυγής. Έτσι η Αθήνα μένει μισογεμάτη ή μισοάδεια και αλλάζει μορφή. Κάποιοι λίγοι αντιστέκονται στην μαζική υποχρεωτική εξόρμηση είτε από επιλογή είτε εξαιτίας συνθηκών. Μπορεί να φαντάζει λίγο καταδικαστική η απόφαση της παραμονής στην πόλη τον…
Μπορεί η σούπα να φαντάζει λίγο ιδιαίτερα αντισυμβατική επιλογή τις ημέρες του έντονου καύσωνα, όμως σας προτείνουμε μια δροσερή εναλλακτική με αγγούρι, πιπεριά, βασιλικό και λεμόνι για ένα ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Τα αγγούρια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ενυδάτωση σας χωρίς να χρειαστεί να…
Ετοιμαστείτε να φέρετε επανάσταση στο πρόγραμμα προπόνησης που ακολουθείτε με τις νέες τεχνικές αιχμής, βελτιστοποιώντας την αθλητική σας επίδοση. «Ο θεμελιώδης στόχος κάθε αθλητικού αγώνα είναι η νίκη», τονίζει ο διευθύνων σύμβολος της OsteoStronγ® Kyle Zagrodzky, «και ως εκ τούτου, οι αθλητές από όλους τους κλάδους μοιράζονται μια κοινή επιδίωξη:…
Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτή η νόσος μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, περιορίζοντας την κινητικότητά τους και αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάγματος. Όταν η κυρία Φλώρου αντιμετώπισε την προεμμηνοπαυσιακή οστεοπενία, αναζήτησε εναλλακτικές λύσεις…
Η Μαρία Ρηγοπούλου, ειδική διατροφολόγος, μας μιλάει για το αν και κατά πόσο όμως η έκθεση στον ήλιο μας ωφελεί. Καθώς το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά ο ήλιος και η θάλασσα κυριαρχούν στη ζωή μας. Ο ήλιος αδιαμφισβήτητα είναι μια κρίσιμη πηγή φυσικού φωτός και ενέργειας για τη…
Η οστεοπόρωση είναι μια μεταβολική νόσος, η οποία προκαλείται όταν με την πάροδο του χρόνου τα οστά χάνουν την πυκνότητά τους και την αρχική δομή τους. Αν και η οστεοπόρωση κυρίως επηρεάζει την πυκνότητα και την αντοχή των οστών, μπορεί επίσης να επηρεάσει και την ισορροπία. Αυτό έχει ως απόρροια…
H αμερικανική διαστημική υπηρεσία της NASA την δεκαετία του ‘90 άρχισε να πειραματίζεται με την θεραπεία red light με σκοπό την ανάπτυξη φυτών στο διάστημα. Tο έντονο φως από τα κόκκινα LED βοήθησε στην ανάπτυξη και τη φωτοσύνθεση των φυτικών κυττάρων ενώ στη συνέχεια η θεραπεία αξιοποιήθηκε στην επούλωση πληγών…
Η Μαρία Ρηγοπούλου, ειδική διατροφολόγος, μας μιλάει για τα οφέλη και τους μύθους των γαλακτοκομικών και μας δίνει συμβουλές για την δυσανεξία στα γαλακτοκομικά και για την υγεία των οστών. Το γάλα έχει πάνω από 7 βασικά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη σκελετική υγεία: ασβέστιο, Β12, πρωτεΐνη,…
Η λέξη σαρκοπενία (sarcopenia) προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη σαρξ που σημαίνει το σύνολο των μυώνων του σώματος και την αρχαία ελληνική λέξη πενία που σημαίνει έλλειψη. Ο όρος σαρκοπενία στην πραγματικότητα περιγράφει σημαντικές αλλαγές στη σύσταση του σώματος και συγκεκριμένα αναφέρεται στο φαινόμενο της απώλειας μυϊκής μάζας και…
Η μέθοδος OsteoStrong®, κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της υγείας, εστιάζοντας στο σκελετικό σύστημα Ήταν πριν δύο χρόνια όταν η Αρετή και ο Γιώργος είδαν τυχαία ένα post στα social media για την παρουσίαση της μεθόδου OsteoStrong® στην Θεσσαλονίκη. Ίσως λίγο η περιέργεια,…
