Διεύθυνση: Σωρού 3-5, Μαρούσι

OSTEOSTRONG BLOG

Έτσι θα αυξήσετε την τεστοστερόνη σας!

Οι άνδρες καθώς μεγαλώνουν, βιώνουν μια σταδιακή μείωση των ορμονικών τους επιπέδων. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται κατά περίπου 1% ετησίως μετά την ηλικία των 30 ή 40 ετών. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης είναι η κύρια αιτία οστεοπόρωσης και απώλειας μυϊκής μάζας στους άνδρες. Η τεστοστερόνη βοηθά στην οικοδόμηση μυών και η…
Διαβάστε περισσότερα »

Η διατροφογενετική συναντάει την μέθοδο της Osteostrong με στόχο την μέγιστη βελτίωση της Οστικής πυκνότητας και όχι μόνο!

Σας περιμένουμε στο κέντρο της OsteoStrong στο Μαρούσι, την Παρασκευή 17/03 και ώρα 17:00 για να σας παρουσιάσουμε πως η διατροφογενετική μπορεί να βοηθήσει τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση της οστεοπενίας/οστεοπόρωσης, με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Το workshop θα καλυφθεί και διαδικτυακά. Δηλώστε συμμετοχή ΕΔΩ. Λίγα λόγια για…
Διαβάστε περισσότερα »

Pilates for Strong Women powered by NYSY Yoga & Pilates Studio

Την Παρασκευή 10/3 ώρα 18:30 τιμούμε το γυναικείο κοινό της Osteostrong με ένα απολαυστικό και ανακουφιστικό μάθημα Pilates με στόχο την απόλυτη ευεξία! Το μάθημα θα καθοδηγήσει διαδικτυακά η κα Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, Pilates Instructor/ Anima Yoga-Pilates Studio Θεσσαλονίκη Συνδεθείτε στο παρακάτω link: https://us02web.zoom.us/j/89146875642?pwd=cVArZWsvR3draWpacDBxSWg3VWZWdz09
Διαβάστε περισσότερα »

ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΝΟΣ!

Χάρισε στους δικούς σου ανθρώπους μια συνεδρία OsteoStrong® και 2 υπηρεσίες biohacks και μπες στην κλήρωση για 3 δώρα! Η κλήρωση θα πραγματοποιηθεί στις 31.03 1o Δώρο - 1 μήνας στην OsteoStrong® Ζήστε την εμπειρία της OsteoStrong® για να ενισχύσετε την μυοσκελετική σας δύναμη. Η επαναστατική μέθοδος της OsteoStrong έχει…
Διαβάστε περισσότερα »

Οι καλύτεροι τρόποι ευεξίας για Γυναίκες γεμάτες ενέργεια και νεανικότητα!

Η πνευματική και ψυχική ισορροπία, η βελτίωση της υγείας των οστών και του εντέρου, ο καλός και επαρκής ύπνος, είναι όλοι σημαντικοί τρόποι για να διατηρήσουν το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα της Γυναίκας απόλυτα υγιή. Πως όμως μπορεί να βελτιωθεί περαιτέρω η γυναικεία ευεξία; Κάποιες φορές είναι περίπλοκο…
Διαβάστε περισσότερα »

Ο δεκάλογος του δυνατού σκελετικού συστήματος

Καθώς ολοένα και πληθαίνουν οι επιστημονικές έρευνες που συνδέουν την καλή υγεία με τα γερά οστά, ακολουθούν δέκα σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη διατήρηση ενός δυνατού σκελετικού συστήματος. Διατροφή, μέρος α’: Πλούσια σε ασβέστιο Το ασβέστιο είναι το βασικό ενισχυτικό συστατικό των οστών. Πλούσιες πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, τα…
Διαβάστε περισσότερα »

Το HydroMassage Treatment είναι πλέον διαθέσιμο και στη χώρα μας αποκλειστικά στο Κέντρο της OsteoStrong® στη Γλυφάδα!

Το biohacking είναι ένας διεθνής όρος, ο οποίος έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια. Με πολύ απλά λόγια αναφέρεται στη χρήση της βιολογίας, της επιστήμης και της τεχνολογίας με στόχο την επίτευξη της βέλτιστης λειτουργικότητας του ανθρωπίνου σώματος. Βασικός σκοπός είναι η εφαρμογή των πιο…
Διαβάστε περισσότερα »

Ασβέστιο: Tο κύριο συστατικό των οστών μας κι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα στο σώμα μας

Τα κύτταρα, τα νεύρα, η καρδιά, οι μύες, τα οστά, τα δόντια και η πήξη του αίματος απαιτούν ασβέστιο. Τι καθορίζει πόσο ασβέστιο υπάρχει στο σώμα μας; • Η ποσότητα που προσλαμβάνεται από το φαγητό • Η ποσότητα που απορροφάται από το έντερό μας • Τα επίπεδα φωσφορικών στον οργανισμό…
Διαβάστε περισσότερα »

Μπορεί η νηστεία να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο;

H νηστεία είναι μια δημοφιλής πρακτική και οι έρευνες δείχνουν ότι έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία. Η σύγχρονη δημοφιλία της νηστείας προέκυψε μετά από πάνω από έναν αιώνα ερευνών και δείχνει ότι ο ακραίος περιορισμός των θερμίδων - μια μείωση στην κατανάλωσή τους από 20-40%  - μπορεί να παρατείνει…
Διαβάστε περισσότερα »

Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι! Τρόποι για να πετύχουν φέτος..

Στην έναρξη κάθε νέου έτους, όλοι μιλούν και σκέφτονται τους νέους προσωπικούς στόχους που επιθυμούν να φέρουν εις πέρας. Μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να επικεντρωθούν περισσότερο στην υγεία τους, ενώ άλλοι ορκίζονται να κάνουν νέα βήματα στην καριέρα τους. Παρόλο που μπαίνουμε στη νέα χρονιά με τις καλύτερες προθέσεις για να…
Διαβάστε περισσότερα »