Η οστεοπόρωση αποτελεί μια σιωπηλή επιδημία που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως , κυρίως γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά και άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας. Η απώλεια οστικής πυκνότητας είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της γήρανσης, όμως μπορεί να επιταχυνθεί από παράγοντες όπως είναι ο τρόπος ζωής, το περιβάλλον, ορισμένες ιατρικές παθήσεις, φάρμακα ή ακόμη και η κληρονομικότητα
Τρέφεστε υγιεινά, γυμνάζεστε, λαμβάνετε συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D, κι όμως η οστική σας πυκνότητα δεν είναι όπως θα έπρεπε. Τι συμβαίνει;
Η μείωση της οστικής πυκνότητας είναι συχνά αποτέλεσμα της φυσιολογικής φθοράς, και οι παραδοσιακές μέθοδοι πρόληψης δεν αρκούν για να την αντιστρέψουν. Υπάρχει όμως λύση, και λέγεται OsteoStrong.
Το μυστικό είναι η οστεογένεση
Το «κλειδί» για να διατηρήσουμε τα οστά μας δυνατά και ανθεκτικά με την πάροδο του χρόνου βρίσκεται σε μία φυσική διαδικασία: την οστεογένεση. Αυτή περιλαμβάνει δύο εξειδικευμένα είδη κυττάρων:
- Οστεοβλάστες, που δημιουργούν νέο οστό, και
- Οστεοκλάστες, που αποδομούν το παλιό και εύθραυστο.
Μετά την ηλικία των 30, αυτή η ισορροπία διαταράσσεται σταδιακά, οδηγώντας σε απώλεια οστικής μάζας. Από τον 19ο αιώνα είναι γνωστό πως τα οστά προσαρμόζονται και ενισχύονται όταν υπόκεινται σε μηχανική φόρτιση – αυτό ονομάζεται Νόμος του Wolff.
Ωστόσο, μόλις το 2012, έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο προσδιόρισε με ακρίβεια το ελάχιστο επίπεδο φόρτισης που απαιτείται για να ξεκινήσει η διαδικασία της οστεογένεσης: μια δύναμη τουλάχιστον 4,2 φορές το σωματικό μας βάρος. Αυτό το επίπεδο φόρτισης δεν επιτυγχάνεται με συνηθισμένες μορφές άσκησης όπως το τρέξιμο, το πιλάτες, τα συμβατικά βάρη, το κολύμπι, η ποδηλασία ή η γιόγκα.
Οι αθλητές της ενόργανης γυμναστικής και οι επαγγελματίες αρσιβαρίστες έχουν από τα ισχυρότερα οστά, καθώς το σώμα τους υπόκειται σε τεράστια φορτία. Όμως, τέτοιες δραστηριότητες δεν είναι ασφαλείς ούτε εφαρμόσιμες για τους περισσότερους ανθρώπους.
Η Καινοτόμος και Ασφαλής Λύση: OsteoStrong
Η λύση βρίσκεται στην OsteoStrong, έναν παγκόσμιο οργανισμό που βασίζεται στην ιατρική έρευνα του Dr. John Jaquish, PhD, ο οποίος το 2012 ανέπτυξε την τεχνολογία Spectrum.
Ο Dr. Jaquish διαπίστωσε ότι είμαστε σημαντικά δυνατότεροι σε συγκεκριμένες ορθοσωμικές θέσεις και ότι μία μόνο μέγιστη φόρτιση, σε αυτήν τη θέση, αρκεί για να ενεργοποιηθεί η ανάπτυξη νέου οστού. Σχεδίασε τέσσερα εξατομικευμένα μηχανήματα που στοχεύουν:
- Άνω άκρα
- Κάτω άκρα
- Κορμό
- Σπονδυλική στήλη
Αυτή η καινοτόμος προσέγγιση προσφέρει έναν απλό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο ενδυνάμωσης των οστών, παρακάμπτοντας τους περιορισμούς της παραδοσιακής άσκησης. Με την OsteoStrong, η ενίσχυση της οστικής πυκνότητας όσο μεγαλώνουμε δεν είναι απλώς εφικτή — είναι εύκολα προσβάσιμη για τους περισσότερους ανθρώπους, σχεδόν σε κάθε ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Οι συνεδρίες διαρκούν 10 λεπτά, μία φορά την εβδομάδα, και παρέχουν:
- Αύξηση οστικής πυκνότητας
- Βελτίωση ισορροπίας και σταθερότητας
- Μείωση του κινδύνου πτώσεων και καταγμάτων
- Ενίσχυση μυϊκής δύναμης και κινητικότητας
- Μείωση πόνων σε αρθρώσεις, μέση και πλάτη
Όλα αυτά, χωρίς φάρμακα, χωρίς πόνο και χωρίς κόπωση. Το σημαντικότερο: με φυσικό τρόπο και με ασφάλεια για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.
Μην Περιμένετε τη Διάγνωση. Ξεκινήστε να Χτίζετε Δυνατά Οστά Σήμερα.
Η διάγνωση οστεοπενίας ή οστεοπόρωσης είναι συχνά ένα σοκ. Μπορείτε να αναλάβετε δράση σήμερα, να ενδυναμώσετε το σκελετό σας και να προλάβετε τα κατάγματα του αύριο.
Αναφορές:
- Deere & Tobias, Habitual levels of high, but not moderate or low, impact activity are positively related to hip BMD and geometry, UK 2012. Pubmed Link
- Osteogenic Loading: A New Modality To Facilitate Bone Density Development, Dr. John Jaquish, 2012.
