Ένας εύκολος τρόπος να αγαπήσουμε το κρύο είναι να μάθουμε περισσότερα για τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Το κρύο καίει θερμίδες
Σύμφωνα με τελευταίες επιστημονικές έρευνες, η χαμηλή θερμοκρασία ενεργοποιεί ένα τύπο “καλού” λίπους στο σώμα (καφέ λίπος), που έχει την ιδιότητα να διασπά το συσσωρευμένο “κακό” λίπος (λευκό λίπος). Είναι γνωστό, επίσης, ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες αναγκάζουν το σώμα να ανεβάσει τη δική του και να ενεργοποιήσει περισσότερες καύσεις μέσω του μεταβολισμού.
Κάνει κρύο, καιρός για παρέες
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχουμε την τάση να συναντιόμαστε συχνότερα με φίλους και συγγενείς. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Νιούκαστλ διαπίστωσαν ότι ο κρύος καιρός μας κάνει να αναθερμαίνουμε τις σχέσεις μας με τα αγαπημένα πρόσωπα του περιβάλλοντός μας.
Το κρύο υπερθεματίζει την αξία της ζέστης
Μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Psychology Today δείχνει ότι οι εναλλαγές του καιρού κάνουν καλό στη διάθεσή μας. Όταν ο χειμώνας φεύγει και έρχεται η άνοιξη, απολαμβάνουμε περισσότερο τη ζεστασιά του ήλιου. Κάτι σαν εκείνο το παλιό με την εναλλαγή καλοκαιρινών και χειμωνιάτικων ρούχων: στο τέλος του καλοκαιριού νοσταλγούμε τα μακρυμάνικα και τα παλτά μας, ενώ στο τέλος του χειμώνα ανυπομονούμε να φορέσουμε κοντομάνικα και βερμούδες.
Το κρύο μειώνει τη φλεγμονή
Στην περίπτωση τραυματισμού, ο κρύος καιρός βοηθά ώστε να μην επεκταθεί η φλεγμονή. Γι’ αυτό άλλωστε βάζουμε πάγο επάνω σε ένα τραυματισμένο αστράγαλο ή γόνατο για να προλάβουμε την ανάπτυξη του οιδήματος, δηλαδή της φλεγμονής. Και στην αποκατάσταση από την προπόνηση, το κρύο έχει θετικές επιδράσεις.
Ο κρύος καιρός ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι χαμηλές θερμοκρασίες (ακόμα περισσότερο εκείνες που συναντάμε σε μεγάλο υψόμετρο) ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κάνουν ανθεκτικότερους στα κρυολογήματα. Αυτό, οπωσδήποτε, έρχεται σε αντίθεση με την αντίληψη των παλαιότερων που απέτρεπαν τα παιδιά τους από το να βγουν έξω στο κρύο για να μην την “αρπάξουν”.
Επιμέλεια: η ομάδα της OsteoStrong Greece.
