Διεύθυνση: Σωρού 3-5, Μαρούσι

X3, το μυστικό όπλο των Miami Heat.

Κάθε φορά που ένας ευρωπαίος μπασκετμπολίστας διασχίζει τον Ατλαντικό με προορισμό το ΝΒΑ βλέπουμε το ίδιο έργο (το είδαμε και με το δικό μας Γιάννη Αντετοκούμπο): μετά την πρώτη του προετοιμασία με την ομάδα του, ο παίκτης είναι «άλλος». Το σώμα του είναι εμφανώς πιο δυνατό, πιο μυώδες, η αλτικότητά του βελτιωμένη, η έκρηξή του ασύλληπτη, ενώ συχνά τον βλέπουμε ακόμα και να ψηλώνει (ειδικά αν πάει πολύ μικρός – όχι απαραίτητα κάτω από 18 ετών – στο κορυφαίο πρωτάθλημα του κόσμου).

Στην αρθρογραφία επί του θέματος, οι «ειδικοί» μιλάνε για τον επαγγελματικό τρόπο προπόνησης, τις ξεχωριστές «προχωρημένες» μεθόδους εκγύμνασης των αθλητών κ.ο.κ. Τρανό παράδειγμα, ο «βασιλιάς» Lebron James που, στα 37 του, εξακολουθεί να κυριαρχεί στο μαγικό κόσμο του – I lovethis game – ΝΒΑ.

 

Είναι το Χ3 το μυστικό όπλο των Miami Heat;

Τα μυστικά, προφανώς, είναι πολλά. Ένα από αυτά, όμως, μπορούμε να το εντοπίσουμε σε μια από τις ομάδες που είχανε το «βασιλιά» στο ρόστερ τους για αρκετά χρόνια. Ο λόγος για τους Miami Heat, μια από τις πιο δημοφιλείς, πλούσιες κι επιτυχημένες ομάδες της σύγχρονης ιστορίας του ΝΒΑ, που αριθμεί τρία (3) Πρωταθλήματα ΝΒΑ, ενώ μόλις την περασμένη σαιζόν έφτασε μια ανάσα από τον τέταρτο τίτλο της, χάνοντας από τους LΑ Lakers στους τελικούς που έλαβαν χώρα στο Orlando.

 

Πρόεδρος της ομάδας είναι ο πολύς Pat Riley, ενώ το ρόστερ της περιλαμβάνει, εκτός των άλλων,αθλητές All Star διαμετρήματος όπως οι Jimmy Butler, Βam Adebayo, Goran Dragic και AndreIguodala. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι μεμονωμένοι κορυφαίοι αθλητές πολλών και διαφορετικών αθλημάτων – όπως ο δύο φορές All Star Center των Cleveland Cavaliers Andre Drummond και ολόκληρες ομάδες υψηλότατου επιπέδου όπως οι μπασκετικοί Miami Heat – έχουν εντάξει το X3 στο καθημερινό τους προπονητικό πρωτόκολλο, καταφέρνοντας, μέσα στο πολύ σύντομο χρονικό διάστημα των δέκα (10) λεπτών ημερησίως, να ενισχύσουν το μυϊκό τους σύστημα, φτάνοντάς το στο απαιτητικό επίπεδο του ανταγωνισμού στο σπορ τους.

Αυτοί όλοι χρησιμοποιούν καθημερινά στη μυική τους ενδυνάμωση το X3.  Οι περυσινοί φιναλίστ του ΝΒΑ κάτι θα ξέρουν, δεν συμφωνείτε;

 

Λίγα λόγια για το NBA για να κατανοήσουμε καλύτερα

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το πρόγραμμα του NBA είναι εξαιρετικά επίπονο και απαιτητικό, περιλαμβάνοντας περισσότερους από 80 αγώνες ετησίως, με συνεχή πολύωρα ταξίδια, παιχνίδια κάθε δύο (2) μέρες σε συνθήκες πολύ υψηλού ανταγωνισμού και παίκτες που βασίζονται ως επί το πλείστον στη δύναμη, την ταχύτητα, την εκρηκτικότητα κι εν γένει στα εξαιρετικά αθλητικά τους χαρακτηριστικά.

Παίκτες και ομάδες δεν έχουν πάντα τη πολυτέλεια του χρόνου να περνάνε ώρες στα γυμναστήρια εν μέσω αγώνων, ταξιδιών και πανδημίας.  Τί καλύτερο, λοιπόν, από ένα εξατομικευμένο φορητό γυμναστήριο, που δίνει τη δυνατότητα στον καθένα τους, με δέκα (10) λεπτά ημερησίως όπου κι αν βρίσκεται (στο μπαλκόνι του ξενοδοχείου, στα αποδυτήρια, στο τζετ της ομάδας – ακόμα και κατά τη διάρκεια της πτήσης) να γυμνάσει μέσω της μεθόδου των πολλαπλών αντιστάσεων του X3 τις οκτώ (8)διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Δεν είναι τυχαίος, λοιπόν, ο ντόρος που γίνεται τελευταία για το Χ3. Και δεν είναι καθόλου τυχαίο, επίσης, που αυτή η επαναστατική μέθοδος μυϊκής ενδυνάμωσης έρχεται κατευθείαν από τη Μέκκα του fitness και του training, την Αμερική.

Το Χ3 αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα μυϊκής ενδυνάμωσης που εμφανίζει συγκεκριμένα πλεονεκτήματα που εφάπτονται στον σύγχρονο τρόπο ζωής και ικανοποιούν όλους όσους θέλουν να ασκηθούν: από τον επαγγελματία ως τον αρχάριο.

Πρώτη δημοσίευση: Πρώτο Θέμα.

 

Επιμέλεια: η ομάδα της OsteoStrong Greece.

  


Παιδιά και οστική υγεία στην εποχή της πανδημίας.

Κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους, με την πανδημία να κυριαρχεί στις συζητήσεις και την αρθρογραφία, αμέτρητα ήταν τα κείμενα που επικεντρώθηκαν στις διάφορες επιπτώσεις της νέας αυτής συνθήκης στους ανθρώπους. Άρθρα για τη σωματική υγεία, για την ψυχική υγεία, για την ελευθερία του ανθρώπου κ.ο.κ. Το σχετικό περιεχόμενο που…
Διαβάστε περισσότερα »

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Γερά οστά και γενική υγεία.

Ο Μάρτιος είναι μήνας ευαισθητοποίησης για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και στους κύκλους των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή είναι γνωστή η σύνδεσή της με την οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωσηαπό τη μεριά της προκαλεί μεγαλύτερο κίνδυνο κατάγματος λόγω πτώσης. Οι δυο αυτές ασθένειες στην ταυτόχρονη παρουσία τους σε έναν ασθενή επιφυλάσσουν…
Διαβάστε περισσότερα »