Πολλοί τον χαρακτηρίζουν πρώτο μήνα της χρονιάς. Που σημαίνει επανεκκίνηση. Χρησιμοποιούν, μάλιστα, τα λεγόμενα «ακαδημαϊκά ημερολόγια» που εκκινούν το Σεπτέμβριο και ολοκληρώνονται τον Αύγουστο. Σεπτέμβριος, λοιπόν: ο μήνας της επανεκκίνησης. Ο Σεπτέμβριος του 2022 είναι ξεχωριστός Το προηγούμενο διάστημα ήταν, αναμφίβολα, ιδιαίτερο. Εμείς, στην OsteoStrong Greece, επιλέγουμε πάντα να κοιτάμε…
Οι μαρτυρίες των ανθρώπων που «αγκάλιασαν» την πρωτοποριακή μέθοδο οστεογονικής φόρτισης της OsteoStrong από την πρώτη στιγμή παρουσίας της στη χώρα μας έχουν μεγάλη βαρύτητα για όσους το σκέφτονται ακόμα. Αυτό το biohack, που προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την οστεοπενία και την οστεοπόρωση με απολύτως φυσικό τρόπο, αποκτά συνεχώς φανατικούς υποστηρικτές.…
Ο Αύγουστος παραδοσιακά αποτελεί τον αγαπημένο μήνα των Ελλήνων. Και αυτό γιατί οι ρυθμοί πέφτουν, οι περισσότερες δουλειές κλείνουν ή «κατεβάζουν ταχύτητα», ακόμα και στα νοσοκομεία έχει παρατηρηθεί μείωση των περιστατικών και των εισαγωγών το καλοκαίρι. Ωστόσο, αν το παραπάνω αποτελεί τον κανόνα, υπάρχουν και οι εξαιρέσεις. Οι συμπολίτες μας,…
Σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την οστική πυκνότητα και τον κίνδυνο οστεοπόρωσης (εύθραυστα οστά), μια κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 10,3% των ενηλίκων άνω των 50 ετών. Οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες τη νύχτα είχαν, κατά μέσο όρο, 0,012 έως 0,018 g/cm2 χαμηλότερη οστική πυκνότητα…
Οι επιστήμονες έχουν πια αποδείξει ότι η αιμοδοσία επηρεάζει έντονα τη γήρανση του δέρματος στα ποντίκια, πιθανώς μειώνοντας τα επίπεδα του τοξικού ελεύθερου σιδήρου [1]. Το καλό αίμα Πριν από την αυγή της σύγχρονης ιατρικής, η αιμοληψία ήταν ένα από τα αγαπημένα βέλη στη φαρέτρα των γιατρών του Μεσαίωνα.…
Ο ξεχωριστός και αγαπημένος Άκης Πετρετζίκης προτείνει μέσα από το site του μια μους σοκολάτας με αβοκάντο. Συστατικά: 2 αβοκάντο, ώριμα 100 ml γάλα καρύδας σε κονσέρβα 80 γρ. σιρόπι αγαύης 50 γρ. κακάο, σε σκόνη 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας φράουλες, για το σερβίρισμα δυόσμο, για το σερβίρισμα Διαδικασία (μους…
Με ένα εξαιρετικό Gentle Yoga session για τα μέλη μας στην Αθήνα θα κυλήσει ο Ιούνιος. Πιο συγκεκριμένα, την Τετάρτη 22 Ιουνίου 2022, στις 18:30 στο κέντρο μας (Σωρου 3-5 Μαρούσι, τηλ: 2106179265) η γνωστή yoga instructor Εύα Αφεντούλη του Life Blossom, θα μας "δώσει τα φώτα της". Τι είναι…
Ενώ συχνά πιστεύουμε ότι το φαγητό επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό μας, στην πραγματικότητα, επηρεάζει πολλές πρόσθετες πτυχές της υγείας μας. Πολλά από αυτά που χρειάζονται τα κύτταρά μας για να λειτουργήσουν σωστά πρέπει να αποκτηθούν μέσω της διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών όπως η τεστοστερόνη. Μια λανθασμένη διατροφή μπορεί…
Αν περπατήσετε στον διάδρομο υγιεινής διατροφής ενός σημερινού super market θα βρείτε αμέτρητα συμπληρώματα σε μέταλλα για την υγεία των οστών. Και είναι δύσκολο να καταλάβετε ποια από τα συστατικά τους σας προσφέρουν τη μεγαλύτερη υποστήριξη. Τα οστά μας αλλάζουν συνεχώς, μεγαλώνουν και αναπτύσσονται, ενώ αποτελούνται βασικά από κολλαγόνο και…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου (3 Ιουνίου), μερικά δεδομένα για την ποδηλασία. Η ποδηλασία, λοιπόν, θεωρείται ένα εξαιρετικά ωφέλιμο άθλημα για τη σημαντική ενίσχυση της καρδιαγγειακής ικανότητας σε άτομα, ωστόσο οι μελέτες δείχνουν ελάχιστες ή καθόλου αντίστοιχες βελτιώσεις στην οστική μάζα. Πραγματοποιήθηκε έρευνα επιστημονικής βιβλιογραφίας σε μελέτες που εξέταζαν…
