Από το ξεκίνημα της OsteoStrong στην Ελλάδα, ενσωματώσαμε μια γενικότερη φιλοσοφία ολιστικής αντιμετώπισης της ανθρώπινης υγείας με πολλές και διαφορετικές υπηρεσίες. Διαρκώς επισημαίναμε (και θα συνεχίσουμε να το κάνουμε) - και τα μέλη μας το γνωρίζουνε καλά - ότι βασικό μας μέλημα δεν είναι απλά η ενίσχυση των οστών και της δύναμης…
Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα και αναφέρουν λιγότερες λοιμώξεις και ημέρες ιώσεων το χρόνο. Πρακτικός οδηγός καλής υγείας σε όλα τα επίπεδα μέσα από 5 άξονες για ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. 1.Η διάσημη βιταμίνη C Έχει ταυτιστεί με την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, για αυτό και…
Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε χρόνο να εξασκήσουμε μια ακολουθία γιόγκα για να χαλαρώσουμε πριν πέσουμε για ύπνο, παρόλο που γνωρίζουμε πώς θα μας βοηθούσε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε γρηγορότερα. Αν και τα οφέλη είναι πολλά - βραδύτερος καρδιακός ρυθμός, χαλάρωση του νευρικού συστήματος, ένας ευκολότερος ύπνος, για…
Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε αυτή την εποχή λόγω της πανδημίας του COVID-19 σχετίζεται και με τη διατήρηση της φυσικής μας κατάστασης. Η μακρόχρονη παραμονή στο σπίτι και ο περιορισμός της κίνησης οδηγούν μοιραία στην αύξηση του σωματικού μας βάρους καθώς το “τσιμπολόγημα” γίνεται συνήθεια και μοναδική δραστηριότητα.…
Κατά τη διάρκεια των ημερών που διανύουμε, με την κοινωνική απομάκρυνση και προστασία και την καραντίνα, δεν αισθάνονται όλοι αγάπη για το σπίτι τους και την παραμονή τους εντός του. Είναι γεγονός πως μερικοί άνθρωποι, αυτό τον καιρό, εξελίσσουν τις ικανότητές τους στην επίλυση puzzle, συμμετέχουν σε διαδικτυακά μαθήματα μαγειρικής,…
Για το biohack θα σας μιλήσω εδώ. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε μένα, συχνά - πυκνά, συμβαίνει να νιώθω πως, καθετί που παρουσιάζεται μπρος μου, ακολουθεί ένα σχέδιο συμπαντικό. Σα να είναι προγραμματισμένη - και τυχερή - η ζωή μου. Σα να την περιμένω γιατί την εύχομαι. Προσοχή, δεν…
Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή πάθηση των οστών και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και αλλοίωση της δομής των οστών, με συνέπεια τη μείωση της αντοχής τους και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος. Σήμερα είναι το δεύτερο συχνότερο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως, μετά τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με την Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρία, κάθε χρόνο στην Ελλάδα μόνο τα κατάγματα του μηριαίου οστού ανέρχονται…
Ο Tony Robbins είναι ένας από τους πιο γνωστούς life and business coaches στον κόσμο και, αναμφίβολα, από τους πιο επιδραστικούς. Ο επιδραστικότερος coach. Τα σεμινάριά του έχουν συγκεντρώσει 4 εκατ. συμμετέχοντες, τα βιβλία του συγκαταλέγονται στα πλέον ευπώλητα όλων των εποχών και τα προγράμματά του έχουν μεταμορφώσει τη ζωή 50 εκατ. ανθρώπων σε περισσότερες από 100…
Σακχαρώδης διαβήτης: Τετραπλασιάστηκαν οι ασθενείς στην Ελλάδα μέσα σε 50 χρόνια Οι ειδικοί καλούν την ελληνική οικογένεια να αναλάβει δράση – Γιατί στη χώρα μας η πάθηση παρουσιάζει αυξητική τάση – «Κλειδί» η άσκηση αντίστασης σύμφωνα με μελέτες. Άσκηση, φυσιολογικό σωματικό βάρος, υιοθέτηση διατροφικών συνηθειών. Αυτό είναι το τρίπτυχο πρόληψης του…
Σας ταλαιπωρεί ο Διαβήτης Τύπου ΙΙ; Ξέρετε ποια είδη άσκησης είναι κατάλληλα για την περίπτωσή σας; Διαβάστε κάτι χρήσιμο για καλύτερη ποιότητα ζωής, εν όψει και της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη. Η άσκηση, εκτός από τα οφέλη της στη διατήρηση της υγείας, έχει πολλά να προσφέρει και σε συγκεκριμένες παθήσεις. Μια τέτοια περίπτωση…
