Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών. Πρόκειται για μια «σιωπηλή ασθένεια» που καθιστά τα οστά αδύναμα, εύθραυστα κι ευπαθή σε κατάγματα. Η απουσία συμπτωμάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι το χαρακτηριστικό της. Μπορεί να περάσουν χρόνια με συνεχή αλλοίωση της οστικής μάζας έως ότου εμφανιστεί…
Μπορεί το καλοκαίρι να μην έχει τελειώσει ακόμα, αλλά δεν είναι λίγοι αυτοί που σιγά σιγά επιστρέφουμε από τις διακοπές στην καθημερινή ρουτίνα του γραφείου. Κι ενώ η εποχή της χαλάρωσης πλησιάζει στο τέλος της, είναι πολύ σημαντικό να μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε το καλοκαίρι, όχι μόνο ως διάστημα διακοπών, αλλά και ως μια περίοδο ανασυγκρότησης του μυαλού και της…
Οι περισσότεροι Έλληνες επιλέγουν τον Αύγουστο ως μήνα διακοπών ή αλλιώς ως μήνα υποχρεωτικής φυγής. Έτσι η Αθήνα μένει μισογεμάτη ή μισοάδεια και αλλάζει μορφή. Κάποιοι λίγοι αντιστέκονται στην μαζική υποχρεωτική εξόρμηση είτε από επιλογή είτε εξαιτίας συνθηκών. Μπορεί να φαντάζει λίγο καταδικαστική η απόφαση της παραμονής στην πόλη τον…
Μπορεί η σούπα να φαντάζει λίγο ιδιαίτερα αντισυμβατική επιλογή τις ημέρες του έντονου καύσωνα, όμως σας προτείνουμε μια δροσερή εναλλακτική με αγγούρι, πιπεριά, βασιλικό και λεμόνι για ένα ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Τα αγγούρια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ενυδάτωση σας χωρίς να χρειαστεί να…
Ετοιμαστείτε να φέρετε επανάσταση στο πρόγραμμα προπόνησης που ακολουθείτε με τις νέες τεχνικές αιχμής, βελτιστοποιώντας την αθλητική σας επίδοση. «Ο θεμελιώδης στόχος κάθε αθλητικού αγώνα είναι η νίκη», τονίζει ο διευθύνων σύμβολος της OsteoStronγ® Kyle Zagrodzky, «και ως εκ τούτου, οι αθλητές από όλους τους κλάδους μοιράζονται μια κοινή επιδίωξη:…
Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτή η νόσος μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, περιορίζοντας την κινητικότητά τους και αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάγματος. Όταν η κυρία Φλώρου αντιμετώπισε την προεμμηνοπαυσιακή οστεοπενία, αναζήτησε εναλλακτικές λύσεις…
Η Μαρία Ρηγοπούλου, ειδική διατροφολόγος, μας μιλάει για το αν και κατά πόσο όμως η έκθεση στον ήλιο μας ωφελεί. Καθώς το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά ο ήλιος και η θάλασσα κυριαρχούν στη ζωή μας. Ο ήλιος αδιαμφισβήτητα είναι μια κρίσιμη πηγή φυσικού φωτός και ενέργειας για τη…
Η οστεοπόρωση είναι μια μεταβολική νόσος, η οποία προκαλείται όταν με την πάροδο του χρόνου τα οστά χάνουν την πυκνότητά τους και την αρχική δομή τους. Αν και η οστεοπόρωση κυρίως επηρεάζει την πυκνότητα και την αντοχή των οστών, μπορεί επίσης να επηρεάσει και την ισορροπία. Αυτό έχει ως απόρροια…
H αμερικανική διαστημική υπηρεσία της NASA την δεκαετία του ‘90 άρχισε να πειραματίζεται με την θεραπεία red light με σκοπό την ανάπτυξη φυτών στο διάστημα. Tο έντονο φως από τα κόκκινα LED βοήθησε στην ανάπτυξη και τη φωτοσύνθεση των φυτικών κυττάρων ενώ στη συνέχεια η θεραπεία αξιοποιήθηκε στην επούλωση πληγών…
Η Μαρία Ρηγοπούλου, ειδική διατροφολόγος, μας μιλάει για τα οφέλη και τους μύθους των γαλακτοκομικών και μας δίνει συμβουλές για την δυσανεξία στα γαλακτοκομικά και για την υγεία των οστών. Το γάλα έχει πάνω από 7 βασικά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη σκελετική υγεία: ασβέστιο, Β12, πρωτεΐνη,…
