Κάθε φορά που τρώτε, τα μάτια του σκύλου σας παρακολουθούν. Το κουτάβι σας συμπεριφέρεται σαν να πεινάει… σαν να μην το ταΐζετε ποτέ… και εκλιπαρεί για κάτι από το πιάτο σας. Είναι δύσκολο να αντισταθείτε στον τετράποδο φίλο σας. Και επειδή ακριβώς αγαπάτε το κουτάβι σας, φυσικά θέλετε να του…
Ο δρόμος προς τη μακροζωία είναι κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε με πειθαρχία και αφοσίωση. Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή και η άσκηση είναι το κλειδί για να ζήσουμε πέρα από τη μέση διάρκεια ζωής των 78 ετών, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα επιπλέον που μας βοηθούν να…
Ο ύπνος είναι το θεμέλιο στη μεταβολική υγεία. Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται μετά από λίγες μόνο ώρες απώλειας ύπνου. Η απώλεια ύπνου σας κάνει πιο πεινασμένους και πιο επιρρεπείς στην υπερβολική κατανάλωση πρόχειρου φαγητού που αυξάνει τη γλυκόζη. Οι ορμονικές αλλαγές,μετά την απώλεια ύπνου, καθιστούν δυσκολότερη την απώλεια λίπους.…
Η διαλειμματική νηστεία περιλαμβάνει ένα τακτικό πρότυπο κατανάλωσης λίγων ή καθόλου θερμίδων για μια καθορισμένη περίοδο, η οποία μπορεί να ποικίλλει από 12 ώρες κάθε μέρα έως 1 ή περισσότερες ημέρες κάθε εβδομάδα. Μερικοί άνθρωποι ακολουθούν αυτό το διατροφικό σχήμαελπίζοντας να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία ή…
Είναι μια σκηνή που θα είναι γνωστή σε πολλούς μετά από ένα ακόμη καυτό καλοκαίρι: ξαπλώνετε ξύπνιος κατά τη διάρκεια μιας ζεστής νύχτας, τα κλινοσκεπάσματα παραμερίζονται, ένας υπερβολικά ταιριαστός ανεμιστήρας οροφής παρέχει λίγη δροσιά καθώς αγωνίζεστε να κοιμηθείτε καλά.Αλλά ένας πλανήτης που θερμαίνεται δεν σημαίνει απλώς ότι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί…
Καταλαβαίνετε ότι όταν προσπαθούμε να ελέγξουμε την επιθυμία μας για ζάχαρη, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε με όρους αυταπάρνησης; Συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε «πραγματικά δεν θα έπρεπε να φάω τόσο πολύ κέικ» ή «μακάρι να μπορούσα να σταματήσω να τρώω τόσα πολλά μπισκότα», μερικές φορές ελάχιστα ή καθόλου. Η σημερινή ανάρτηση…
Μια από τις πιο διαδεδομένες παθήσεις της εποχής μας είναι η Οστεοπόρωση. Αυτή η «σιωπηλή νόσος», η ασυμπτωματική που έχει σημαντικές επιδράσεις στη ζωή των ανθρώπων. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου), η OsteoStrong® , το biohack, που προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την οστεοπενία και την οστεοπόρωση με απολύτως φυσικό…
Οι μαρτυρίες των ανθρώπων που «αγκάλιασαν» την πρωτοποριακή μέθοδο οστεογονικής φόρτισης της OsteoStrong από την πρώτη στιγμή παρουσίας της στη χώρα μας έχουν μεγάλη βαρύτητα για όσους το σκέφτονται ακόμα. Αυτό το biohack, που προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την οστεοπενία και την οστεοπόρωση με απολύτως φυσικό τρόπο, αποκτά συνεχώς φανατικούς υποστηρικτές.…
Ο Οκτώβριος περιλαμβάνει κάθε χρόνο την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου) και, όσο περνούν τα χρόνια, η επιστήμη αποκαλύπτει τη σημασία της διατήρησης ενός δυνατού μυοσκελετικού συστήματος για τη θωράκιση της γενικής υγείας του ανθρώπου. Το μεγάλο ζήτημα με την οστεοπόρωση είναι αυτό που της έχει δώσει και τον τίτλο…
Οστεοπόρωση είναι η πάθηση με κύρια συνέπειά της τη μειωμένη οστική αντοχή, που οφείλεται σε μείωση της οστικής πυκνότητας που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Στις σύγχρονες κοινωνίες, όπου οι άνθρωποι έχουν ολοένα και λιγότερη δραστηριότητα/κινητικότητα, η εμφάνιση οστεοπόρωσης εντείνεται με τεράστιες κοινωνικοοικονομικές επιπτώσεις. Περίπου 1 στις…
