Κάθε φορά που ένας ευρωπαίος μπασκετμπολίστας διασχίζει τον Ατλαντικό με προορισμό το ΝΒΑ βλέπουμε το ίδιο έργο (το είδαμε και με το δικό μας Γιάννη Αντετοκούμπο): μετά την πρώτη του προετοιμασία με την ομάδα του, ο παίκτης είναι «άλλος». Το σώμα του είναι εμφανώς πιο δυνατό, πιο μυώδες, η αλτικότητά…
Ο Μάρτιος είναι μήνας ευαισθητοποίησης για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και στους κύκλους των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή είναι γνωστή η σύνδεσή της με την οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωσηαπό τη μεριά της προκαλεί μεγαλύτερο κίνδυνο κατάγματος λόγω πτώσης. Οι δυο αυτές ασθένειες στην ταυτόχρονη παρουσία τους σε έναν ασθενή επιφυλάσσουν…
Πριν από τριάντα (30) χρόνια παρουσίασα μια εργασία σε ένα συνέδριο για την Οστεοπόρωση στην Ιερουσαλήμ με τίτλο «Το παράδοξο της μη αναστρέψιμης απώλειας οστικής πυκνότητας που σχετίζει την οστική αναδόμηση και την ηλικία». Λέγοντας «μη αναστρέψιμη απώλεια» εννοούσα πως, από τη στιγμή που η οστική πυκνότητα εξασθενεί, δεν μπορούν…
Αυτές τις μέρες έκλεισε ένας χρόνος από την Παγκόσμια Συγκέντρωση της OsteoStrong στην Αθήνα (OsteoStrong Summit 2020). Πέρυσι, προλαβαίνοντας το lockdown, είχαμε την τύχη να φιλοξενήσουμε μια μεγάλη ομάδα συνεργατών από το παγκόσμιο δίκτυο της OsteoStrong, εδώ, στην Αθήνα. Μια ολόκληρη εβδομάδα γνώσης, διάδρασης, ανταλλαγής απόψεων, σεμιναρίων και πολλών άλλων…
Η ερώτηση που δεχόμαστε συχνότερα στο κέντρο της OsteoStrong Greece σχετικά με το spectrum είναι αυτή ακριβώς που αναγράφεται και στον τίτλο του παρόντος: «Μα, φτάνει μόνο μια φορά την εβδομάδα; Κι αν κάνω περισσότερες, δεν θα δω πιο γρήγορα αποτελέσματα;» Οι συγκεκριμένες ερωτήσεις είναι εύλογες και τίθενται από ανθρώπους μορφωμένους,…
Αυτή, ειδικά, την εποχή ο ύπνος αποκτά μεγάλη σημασία για τον άνθρωπο. Ακολουθούν είκοσι (20) απλές συμβουλές για την αναβάθμιση της ποιότητας του ύπνου και την επίτευξη μιας ξεκούραστης νύχτας. Χαλαρώστε το πολυάσχολο μυαλό σας Ζούμε σε μια εποχή υψηλών ταχυτήτων με μεγάλη πρόσβαση σε τεράστιο όγκο πληροφοριών μέσα…
Με τη γιορτή των ερωτευμένων να πλησιάζει, ας μιλήσουμε για ζητήματα… καρδιάς. Η υγεία της καρδιάς, όπως αμέτρητα άλλα θέματα υγείας, αξίζει την προσοχή σας. Το τι τρώτε, το πόσο πολύ κινείστε, το αν καπνίζετε κι αν ελέγχετε τη χοληστερίνη και την αρτηριακή σας πίεση αποτελούν τις πέντε πιο σημαντικές…
Στο πιο πρόσφατο σεμινάριο της OsteoStrong Greece σχετικά με τις σύγχρονες διατροφικές τάσεις (που μπορείτε να (ξανά)δείτε εδώ) αναλύθηκαν με φροντίδα κι επιστήμη όλα τα trends που δεσπόζουν στην σύγχρονη αρθρογραφία: vegan, keto, vegeterian, planted based, intermittent fasting κλπ. Η Katy Taveira, nutrition specialist του myathlete, κορυφαίου hub ευεξίας και…
Η υγεία των οστών μας και η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι πολύ σημαντική, όπως επισημαίνει πληθώρα επιστημονικών ερευνών που κάνουν την εμφάνισή τους με ολοένα και αυξανόμενη συχνότητα. Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση (δυο όψεις του ίδιου νομίσματος) απειλούν την υγεία των οστών μας. Υπάρχουν, ευτυχώς, κάποιες βιταμίνες που ενισχύουν…
Περνάτε αμέτρητες ώρες μπροστά από την οθόνη και πονάει η πλάτη σας; Διαβάστε πως μπορεί το "αυχενικό σύνδρομο" να προκαλέσει πόνους στην σπονδυλική στήλη, κεφαλαλγία και άλλα. Υπάρχει ένας ακόμα λόγος για να αναρωτηθούμε για τον εθισμό μας στην οθόνη του κινητού μας. Το λεγόμενο "αυχενικό σύνδρομο" είναι ένα φαινόμενο…
