Περνάτε αμέτρητες ώρες μπροστά από την οθόνη και πονάει η πλάτη σας; Διαβάστε πως μπορεί το "αυχενικό σύνδρομο" να προκαλέσει πόνους στην σπονδυλική στήλη, κεφαλαλγία και άλλα. Υπάρχει ένας ακόμα λόγος για να αναρωτηθούμε για τον εθισμό μας στην οθόνη του κινητού μας. Το λεγόμενο "αυχενικό σύνδρομο" είναι ένα φαινόμενο…
Όταν επισκέπτεστε το κέντρο της OsteoStrong Greece δεν ξεκινάτε απλά ένα πρόγραμμα αύξησης της οστικής σας πυκνότητας. Προσφέρουμε ΠΟΛΛΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ και η έμπειρη και εξειδικευμένη ομάδα μας είναι έτοιμη να σας καθοδηγήσει και σε άλλα μονοπάτια σχετικά με την ευεξία και την ευζωία (π.χ. PEMF και Red Light Therapy). Βασικός μας…
Αγαπημένη ΚΕΤΟ μελομακάρονα συνταγή για τα Χριστούγεννα από τη μοναδική κι αγαπημένη μας Μίκα (aka Keto Kitchen Ninja). Σιρόπι, φτιάξτε το πρώτα να τραβήξει τα αρώματα. 1 δόση σιρόπι - Είναι η ίδια συνταγή για το σιρόπι στα keto μελομακάρονα με μπαμπού. Το link υπάρχει πιο κάτω. Ζύμη για τα Keto μελομακάρονα…
Καθώς η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο, αλλά και με δεδομένο ότι στην Ελλάδα ο πληθυσμός εμφανίζει συνήθως έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης, είπαμε να αναλύσουμε λιγάκι τη συγκεκριμένη βιταμίνη και τα χαρακτηριστικά της. Η βιταμίνη D είναι γνωστή κυρίως για τις ευεργεσίες της στην υγεία των οστών. Βοηθά στην απορρόφηση…
Αυτή την εποχή του χρόνου θα τη βρείτε στα περισσότερα μανάβικα, αλλά και στα super market: ο λόγος φυσικά για την κολοκύθα. Σήμερα, θα αναπτύξουμε λίγο περισσότερο τις ευεργεσίες της κολοκύθας, ιδιαίτερα προς την κατεύθυνση της υγείας των οστών μας. Όλα σχετικά με την κολοκύθα. Η καταγωγή της κολοκύθας…
Σήκω και «κουνήσου». Γνωρίζουμε, πια, όλοι ότι κάνει καλό, τόσο στην πνευματική, όσο και στη σωματική υγεία. Για την ακρίβεια, έρευνες δείχνουν ότι, ακόμα και μέτριας έντασης άσκηση, όχι απλά μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων χρόνιων ασθενειών όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη, αλλά μπορεί να βοηθήσει να επιβιώσουμε…
Καρκίνος του μαστού: το 80% αυτών είναι ορμονοεξαρτώμενοι, οι περισσότερες θεραπείες επικεντρώνονται στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι κομβικά για την ανάπτυξη και τη διατήρηση ενός υγιούς οστού. Οι θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού, όπως οι αναστολείς της αρωματάσης, η ωοθηκική ανεπάρκεια που προκαλείται από χημειοθεραπείες και…
Τελικά, φαίνεται πως, η οστική πυκνότητα δεν είναι η μοναδική, ή η καλύτερη, μέθοδος μέτρησης της υγείας και της δύναμης των οστών. Νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν αυτήν την άποψη για παραπάνω από μία δεκαετία και χρησιμοποιούν την επιστήμη πίσω από αυτές για να αναπτύξουν μια ολιστική προσέγγιση στο κομμάτι της βελτίωσης…
Ένα smoothie με σοκολάτα, μπανάνα και φυστικοβούτυρο (σ.σ. δες εδώ και μια παλαιότερη συνταγή για smoothie) μπορεί να σας αλλάξει τη διάθεση, αλλά και να ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό με τον πιο υγιεινό τρόπο. Συστατικά (για δυο μερίδες smoothie με σοκολάτα, μπανάνα και φυστικοβούτυρο). 3 μέτριες μπανάνες,…
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Journal of Alzheimer’s Disease επικεντρώνεται στον συσχετισμό της οστεοπόρωσης με την άνοια. Περιπτώσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Οστεοπόρωσης. Αν εσείς, ένας γονιός σας ή κάποιος μεγαλύτερος αγαπημένος, είστε 50 ετών ή μεγαλύτερος/η ίσως ανησυχείτε για την οστεοπόρωση που είναι μια από τις πιο…
