Αν αναζητάτε μια τροφή που θα σας ισορροπήσει, τότε μην ψάχνετε τίποτα άλλο από αυτή τη σαλάτα superfood. Δεν έχει μόνο όλα τα στοιχεία για τη βέλτιστη διατροφή με βάση τα φυτά, αλλά είναι εξαιρετικά νόστιμο και ικανοποιητικό σε όλα τα επίπεδα με τη γλυκύτητα από τα κράνμπερι, το κρεμώδη…
Ορισμένα φάρμακα οστεοπόρωσης μπορεί να αφαιρέσουν από τα οστά την «ευελιξία» τους, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και με αυξημένη πιθανότατα κατάγματος, φοβούνται οι ειδικοί. Τα φάρμακα οστεοπόρωσης που έχουν σχεδιαστεί για την αποφυγή καταγμάτων των οστών μπορεί να τα κάνουν πιο αδύναμα, σύμφωνα με έρευνα. Οι ειδικοί του Imperial College…
Το ανθρώπινο έντερο είναι ένα «τρελό μέρος». Περίπου 10 τρισεκατομμύρια μικρόβια και αμέτρητα είδη αποδεδειγμένα συγκεντρώνονται γύρω από τα ζωτικά μας όργανα, παίζοντας το ρόλο τους. Ποιος είναι ακριβώς αυτός ο ρόλος; Αυτό δεν έχει γίνει απολύτως αντιληπτό από την ιατρική κοινότητα. Στα πρόσφατα χρόνια, τα προβιοτικά προκρίθηκαν σα λύση απέναντι…
Γνωρίζουμε ότι τα οστά επικοινωνούν συμμετέχοντας σε ένα δίκτυο σημάτων με τα άλλα όργανα παράγοντας δικές τους ορμόνες και πρωτεΐνες που κυκλοφορούν στο αίμα. Υπάρχει μεγάλη συζήτηση για την πιθανότητα συμπλήρωσης της οστεοκαλσίνης, μιας εκ των βασικών ορμονών που παράγουν τα οστά. Αυτό θα μπορούσε και δεν θα μπορούσε να…
Αν είστε πάνω από 40 ετών μπορεί να έχετε αρχίσει να ακούτε για την προεμμηνόπαυση. Συμβαίνει σε διαρκώς περισσότερες γυναίκες αυτή την εποχή και για καλό λόγο. Προεμμηνόπαυση, όπως μαρτυρά και το πρόθεμά της, είναι το στάδιο κατά το οποίο η γυναίκα οδεύει προς την εμμηνόπαυση. Δεν μιλάμε για…
Ψάχνετε να αντικαταστήσετε το απογευματινό σας με κάτι λίγο πιο θρεπτικό; Δώστε μια ευκαιρία σε αυτή τη συνταγή για smoothie. Συστατικά: 1 μεγάλη μπανάνα, κατά προτίμηση οργανική (αν είναι ώριμη ή έχει μαυρίσει ήδη, ακόμα καλύτερα καθώς θα είναι πιο γλυκιά – αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος να χρησιμοποιείτε παλιές…
Η οστεοκαλσίνη, μια ορμόνη που παράγεται στα οστά, μπορεί μια ημέρα να παρέχει θεραπείες για ζητήματα που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η απώλεια των μυών και της μνήμης. Ο Gérard Karsenty ήταν νέος επιστήμονας που προσπαθούσε να «φτιάξει το όνομά του» στις αρχές της δεκαετίας του 1990 όταν για…
Η maca (που δεν πρέπει να συγχέεται με το γιαπωνέζικο τσάι matcha) είναι ένα φυτό που ευδοκιμεί στο Περού και σχετίζεται με την οικογένεια του σιναπιού (σ.σ. μουστάρδα) και αναπτύσσεται σε ιδιαιτέρως κρύα, ξηρά περιβάλλοντα όπου επικρατούν άνεμοι. Η γεύση και το άρωμά της μοιάζουν με εκείνη της καραμέλας. Αυτή…
Της Kristin Deasy Η πληθώρα τσαγιών σε προσφορά στο κάθε συνοικιακό σούπερ – μάρκετ μοιραία οδηγεί στην ερώτηση: Eίναι όλα τα είδη τσαγιού ίδια; Ο κόσμος του τσαγιού – τόσο διαφορετικός και διακριτικός – δεν γίνεται εύκολα αντιληπτός και κατανοητός από το μέσο άνθρωπο. Και είναι πολύ δύσκολο…
Εδώ και ενάμιση χρόνο έχει κάνει αίσθηση. Ακούγεται συνεχώς, τόσο στους ιατρικούς, όσο και στους αθλητικούς κύκλους. Ο λόγος για την επαναστατική μέθοδο οστεογονικής φόρτισης OsteoStrong που κερδίζει διαρκώς φανατικούς οπαδούς όλων των ηλικιών. Εμείς, αναζητήσαμε την Μυρτώ Μαυρολέων, επικεφαλήςτης OsteoStrong στην Ελλάδα, και την «ανακρίναμε», προκειμένου να καταλάβουμε (και…
